Iskanja

Recepti na osnovi kvinoje, zajamčena pristnost

Recepti na osnovi kvinoje, zajamčena pristnost



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

TamKvinojaje zelo prebavljivo, z beljakovinami bogato živilo prijetnega okusa. Ko smo že priKvinojaže smo razkrili njegove lastnosti: bogat z vlakninami in minerali, kot so fosfor, magnezij, železo in cink, odličen vir rastlinskih beljakovin in primeren tudi za celiakijo, saj je popolnoma brez glutena.

Tam kvinoje v kuhinji
TamKvinojaje zelo vsestranski in se dobro prilega številnim sestavinam, poleg tega če isemena kvinojepred kuhanjem jih pražijo nekaj minut, kar daje dodaten rob okusu. Tudi čeKvinojani žito (ne spada v družino trav), lahko oživi juhe in mineštre, lahko spremlja meso in zelenjavo ter ga lahko kuhamo tako kot druga žita. Tamkvinoje v kuhinjimletim izdelkom lahko oživi: moka iz kvinoje je zelo koristna za pripravo tort, timbalov in pekovskih izdelkov. Tudi prinašanje krožnika kvinoje (semen) na mizo ni primerljivo sveži listi kvinoje so užitni.

Kalorije Kvinoja
Vsebnost kalorij znaša 368kalorij na 100 gramov izdelka.

Ta fotografija prikazuje kvinojin kruh (pridelano iz moke tega semena) odlično za celiakijo.

Od zelenjavnega vrta do krožnika
Če vam je življenje na vrtu všeč (verjemite mi, lahko vam bo v veliko zadovoljstvo), si oglejte članekKako gojiti kvinojotako da začnemo samoproizvodnjo te neverjetne hrane.

Quinoa Recepti

Therecepti na osnovi kvinojeod poletnih solat jih je veliko, da sezonski cikel zaključimo z zimskimi juhami.

Kvinoja solata
Energičen recept za poletje je sestavljen iz solate na osnovi Kvinoja z limono in avokadom. To lahek recept lahko ga obogatimo s papriko in bučkami. Poglejmo, kaj je potrebno za pripravo:

  • 100 gramovKvinoja
  • 2 kozarca zelenjavne juhe
  • 1 kumara
  • 1 sveža limona
  • 1 vejica kopra
  • 50 gramov mandljev
  • 1 avokado
  • Balzamični kis
  • Ravno toliko olivnega olja

Fižol dobro operemoKvinoja.Juho zavremo in medtem dušimo Kvinoja s kapljico oljčnega olja. Tam Kvinoja ne sme biti zlato, zato bo dovolj nekaj minut kuhanja. Nato dodajte juho in kuhajte 15 minut.

Prenesite Kvinoja v posodi in naj se ohladi. Medtem očistimo vso zelenjavo, jo narežemo in dodamo kvinoji. Koper mora biti drobno sesekljan.

V skledi pripravimo vinsko gretvico z limoninim sokom, dvema žlicama olivnega olja in eno balzamičnega kisa, s tekočino prelijemo ohlajeno kvinojo in premešamo. Le enkrat udarite, dodajte kocke avokada.

Izvirni recept kvinojske juhe iz Perua



Video: Njam, njam: Kvnoja s povrćem i piletinom (Avgust 2022).