Iskanja

Naravna zdravila proti stresu

Naravna zdravila proti stresu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Naravna zdravila za boj proti stresu in razbremenijo vsakdanje napetosti. Sproščujoči čaji in drugi naravna zdravila proti stresu. Koliko od vas se vam ni nikoli zgodilo? Dovolimo si, da nas preplavijo stres, tesnobe in situacije, ki nam zelo pogosto pokažejo naše razpoloženje večje, kot so v resnici.

The stres spremljajo ga pomisleki, ki imajo lahko utemeljene podlage ali pogosteje, ki se lahko pojavijo na zaskrbljujoči matrici: tesnoba krepi vsak problem in tako vstopimo v začaran krog, iz katerega je težko izstopiti.

Simptomi stresa

"Zelo sem pod stresom", stavek na ustnicah vseh. Dejansko obstaja močna zloraba besede "stres". Simptomi stres, po drugi strani pa so očitni: splošen občutek utrujenosti, povečan srčni utrip, moten spanec, bolečine v mišicah, živčni gastritis, driska, kolitis, disfunkcija ščitnice, občutek apatije, pomanjkanje pobude, težave pri izražanju preprostih konceptov, pogosta potreba po urinirati do hiperaktivnosti, duševne zmedenosti, razdražljivosti, znižanja imunske obrambe ... Skratka, simptomov stresa je veliko in lahko onesposobijo vsakdanje življenje, celo škodujejo našemu družbenemu življenju.

Vzroki stresa

The vzroki stresa je lahko več in se razlikuje od osebe do osebe: kar je zame lahko sproščujoča dejavnost, saj lahko drug posameznik predstavlja močan virstres. Vse je odvisno od občutljivosti subjekta.

V današnjem življenju obstaja nekaj dejavnikov, ki lahko sprožijo a močan stres ali pripraviti osebo, da manj prenaša napetosti v vsakdanjem življenju; na primer tisti, ki so utrpeli travme v otroštvu, imajo osnovno krhkost, zaradi česar so manj tolerantni do napetosti frenetičnega tempa življenja.

  • Naporno delo in pospešen tempo življenja
  • žalovanje
  • ločitev in ločitve
  • prenosi in selitve
  • odpuščanje in izguba službe
  • nosečnost in porod
  • avtomobilske nesreče
  • Finančne težave
  • osebne zdravstvene težave ali težave bližnjih ljudi
  • nevarnih situacijah
  • predmenstrualni sindrom

Stres in zdravljenje: naravna zdravila za stres

V primerustresposameznik bi moral biti še posebej pozoren na prehrano in si nameniti pravo količino časa, ki bi ga lahko namenil sebi in rekreativnim aktivnostim, namenjenim razbremenitvi telesnih napetosti in zabavi uma. Stres se kaže predvsem v pomanjkanju energije, utrujenosti in šibkosti. Stresniki imajo lahko težave pri učenju, koncentraciji in pridobivanju moči.

Kar zadeva prehrano, se je treba izogibati predpakirani hrani, hitri hrani in drugim izdelkom, bogatim s sladkorji in sladili. Izogibati se je treba tudi gaziranim in sladkanim pijačam. Treba bo dati prednost naravni prehrani, bogati s polnozrnatimi žitaricami, stročnicami, oljnimi semeni, sezonsko zelenjavo in sadjem .... Vaša prednostna naloga bi morala biti zagotoviti telesu vsa hranila, ki jih potrebuje za obnovo moči.

Bogovi naravna zdravila proti stresuprebivajo v tistih snoveh z vzdevkom "adaptogeni", kot so alge spirulina, ginseng, eleutherococcus, matični mleček, cvetni prah in rodiola.

Infuzije na osnovi korenine radiole so lahko zelo koristne za boj proti utrujenosti, še posebej, če stres spremljajo tahikardija in motnje spanja. Drugo naravno zdravilo proti stresu je pasijonka, ki s svojimi pomirjevalnimi in pomirjevalnimi lastnostmi lajša živčno napetost in razdražljivost.

Mnogi drugi naravna zdravila za boj proti stresu so v člankuKako lajšati tesnobo.

Mogoče bi vas tudi zanimalo

  • Fraze o krhkosti
  • Odpornost: pomen in opredelitev
  • Eleutherococcus
  • Sproščujoči zeliščni čaji: koristi


Video: Moč začimb - Preprosto naravno (Avgust 2022).